Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1188 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 77,79g | Kolh.: 139,69g.
Frukost: Cerezas Dulces, Chia, Danone Yogurt Griego Durazno, Avena, Frutillas, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada. Lunch: Kraft Mayonesa Light, Arroz Blanco Cocido, Genial Apio, Minuto Verde Choclo en Granos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Porotos Verdes. Middag: Huevo Revuelto, Biofood Alusweet, Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Té Verde, Huilco Queso Gouda Laminado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Durazno, Frutillas, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar . mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|