Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 49,89g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб, Valio Сметана 42%. Lunch: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Сыр Российский. Middag: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Контех Пряники Зебра Лебедевская. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|