Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1845 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 195,77g | Kolh.: 181,67g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee with Cream and Sugar, Cooked Egg White, Egg, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sweeteners (Saccharin). Lunch: Tangerine, No Name Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Middag: Tangerine, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Pineapple, No Name 2% Cottage Cheese, Frozen Blueberries, No Name 2% Cottage Cheese. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|