|
volvemos a empezar 🥴
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1738 kcal
|
Fett: 79,86g | Prot: 135,96g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Leche (Leche Entera). Lunch: Aceite de Girasol, Arroz Blanco Cocido, Lentejas Hervidas, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Middag: Crema de Leche, Queso Azul o Roquefort, Pechuga de Pollo Cruda, Walmart Medialuna de Manteca, Hardcore Whey Protein, Leche (Leche Entera). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Hopprep - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lujuliano 's vikthistorik
|