Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
878 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 65,27g | Kolh.: 79,35g.
Lunch: Tomates, Cebollas, Mangos, Manzana Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Pietrán Jamón Premium, Arepa con Queso, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 5 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|