Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
92,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
967 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 97,32g | Kolh.: 66,31g.
Frukost: Egg Stirs, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Onions . Lunch: Nature's Own Keto Soft White Bread, Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese, Virginia Brand Ham, Light Mayonnaise. Middag: Incredible Fresh Tomato Trinity, Lean Ground Beef 93/7, Spinach , Olive Oil . Efter middag: Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup. Snacks/Annat: Strawberry Jam, Regular Cream Cheese, Keto Soft White Bread, Strawberry Jam, Regular Cream Cheese. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lou Barrionuevo 's vikthistorik
|