Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1192 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 102,35g | Kolh.: 108,83g.
Frukost: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Protein Femini, Maçã. Lunch: Costela Bovina Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manoela Souza 's vikthistorik
|