Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1631 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 63,20g | Kolh.: 243,34g.
Frukost: Pão de Mel Pão de Hambúrguer , Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Perdigão Linguiça, Contra-filé Grelhado. Middag: Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Koni Store Sunomono, Cepêra Molho Barbecue, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Pernil Assado. Snacks/Annat: Banana, Black Skull Creatine Turbo, Ceifeiro Semente de Chia, Açúcar, Leite (Leite Integral), Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Energético Godzilla Energético Godzilla, Arcor Pirulito Big Big. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.martins.souto 's vikthistorik
|