|
dag 1 van keto leefstijl programma - als onderdeel van mijn opleiding tot ketogeen therapeut.
|
98,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
2192 kcal
|
Fett: 159,60g | Prot: 142,54g | Kolh.: 28,81g.
Frukost: Bio+ Roomboter Ongezouten, Bulletproof Coffee basis. Lunch: AH Blauwe Bessen, Oot Keto Granola , Rabeko Aardbeienconfituur, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Middag: Olijfolie, Bio+ Tomatenblokjes, Cherrytomaten, Milbona Witte Saladekaas, Atkins Penne, Voedingswaardetabel.Nl Broccoli Rauw, Lidl Kippendijfilet Gemarineerd. Snacks/Annat: Milbona Extra Belegen Kaas, Keto cake, Lidl Kippendijfilet Gemarineerd, Verstegen Himalaya Zout, Gekookt Ei. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Samsung Health - 19 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heel veel succes, gaat je lukken, ik doe mee 🫶🏻
02 jan 24 av medlem: Wow34
|
04 jan 24 av medlem: natasssja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|