Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1825 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 59,22g | Kolh.: 294,14g.
Frukost: Кофе, Квашеная Капуста, Изюм, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Миндаль Миндаль, Ашан Крупа Пшеничная, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Брокколи, Болгарский Перец, Свеклы, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тыква, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье , Морковь. Middag: Националь Маш, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Болгарский Перец, Националь Рис Бурый Здоровье . Snacks/Annat: Изюм, Good Food Кешью Жареный, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|