Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
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98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
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1820 kcal
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Fett: 60,87g | Prot: 100,30g | Kolh.: 208,78g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Kaffee mit Milch. Lunch: Frosta Tagliatelle Rahm Hähnchen. Middag: Ja! Remoulade, Goeken Backen Saatenecke, Goeken Backen Baertis, Herta Finesse Schinken Gegart. Snacks/Annat: Wintertraum Schoko-Lebkuchen. mer...
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3189 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 5,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Hast du dich aufgegeben, Multi?
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02 jan 24 av medlem: Stephan06
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Ne, ich muss dringend in die Wartung die Bremse geht grad nicht und die Lenkung klemmt, ich mach nur Schlangenlinien
02 jan 24 av medlem: Multigirl80
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So kann man es auch sehen und erklären. Dann ab in die Werkstatt
02 jan 24 av medlem: Stephan06
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Step 1: wartungsplan erstellen!
Step 2: dran halten 😄
02 jan 24 av medlem: leezah79
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02 jan 24 av medlem: skrochn15
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Solange das Getriebe noch okay ist, einfach mal in den nächsten Gang schalten und richtig Gas geben.
02 jan 24 av medlem: BöseAlteFrau
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Schnell in die Werkstatt, sonst bist Du bald Ühu.
Ehrlich gesagt, habe ich mir das nach Deinem Sauna-Post fast gedacht. Ich habe mich mal vor und nach der Sauna gewogen: 2 Kg Unterschied! Aber die sind dann natürlich genauso schnell wieder drauf!
02 jan 24 av medlem: AsketHH
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Wenn du die Lenkung so reparierst, dass du eine 180° Wende machst, müsstest du an der Bremse erst mal nichts machen. 😅
02 jan 24 av medlem: leezah79
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Joar, schaun wir mal. Der Tag war recht erfolgreich, 1h schwimmen und nur 20 über ETB...
02 jan 24 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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