Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1490 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 67,57g | Kolh.: 204,79g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo, Pão Francês, Café. Lunch: Carne de Panela, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: 3 Corações Café Extra Forte, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Margarina, Yoki Milho de Pipoca. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|