|
LP: 93
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
2176 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 152,05g | Kolh.: 195,84g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur. Middag: Golden Farm Mixed Vegetables, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original Cokelat, Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|