Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 156,26g | Kolh.: 59,74g.
Frukost: Pilar Cream Cracker Integral, Café Brasileiro Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Linguiça de Frango, Linguiça de Frango, Peixe, Pirão de Peixe, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Brownies, Kibon Sorvete de Creme, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Annat: Ubivelessa Queijo Coalho Desidratado. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|