Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
979 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 54,14g | Kolh.: 17,96g.
Frukost: Sargento Muenster Cheese, Cheddar Cheese , Smithfield Thick Cut Bacon, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Scrambled Egg . Lunch: Sargento Muenster Cheese, Great Value Vienna Sausage. Middag: Beef Shortribs. Snacks/Annat: Butter Pound Cake . mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|