Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
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64,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
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1143 kcal
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Fett: 42,32g | Prot: 100,81g | Kolh.: 90,21g.
Frukost: Abobrinha Cozida, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Antepasto de Berinjela, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Melão Amarelo. Middag: Melão Amarelo, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Parmalat Whey Protein. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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Naty Mesquita 's vikthistorik
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