Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
144,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1987 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 120,41g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Giassi Bolo Cuca Alemã Goiabada, Santa Clara Ricota Fresca, In Natura Tomate, Juréia Pepino em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Farias Pão Preto. Lunch: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Cenouras Cozidas, Fricassê de Frango, Galinhada, Salada de Batata com Ovo, Salada de Repolho. Snacks/Annat: Bolo de Coco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|