Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1664 kcal
|
Fett: 107,76g | Prot: 113,00g | Kolh.: 63,48g.
Frukost: Café. Lunch: Haricots Verts, Quinoa (Cuit), Auchan Marrons Entiers, Deluxe Chapon Sauce Foie Gras, Café Expresso. Middag: Noix, Camembert, Saint Nectaire, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Laitue, Le Fromager des Halles Brie à la Truffe, Yoplait Skyr Nature, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|