Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
159,2 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
2690 kcal
|
Fett: 148,35g | Prot: 152,66g | Kolh.: 169,00g.
Frukost: Toasted Garlic Bread, Woolworths Pork Rashers, Boerewors, Blueberries, Woolworths Seedless White Grapes, PSN Whey Protein. Lunch: Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls , Clicks Protein Bar, Willards Salt & Vinegar Crinkle Cut Chips (Small Packet), Biltong. Middag: Simba Salted Peanuts. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|