|
Painon pitäminen 71-72 kilossa on sujunut ruokia merkkaamatta, punnitsematta ja stressaamatta. Tästä on hyvä alkaa pudottamaan seuraavaan etappiin eli kunnes jumittaa.
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|