|
Талия 64,5
Живот — 73
Бёдра — 92,5
Нога левая — 54,5
Нога правая —55
Цель на эту неделю сбросить 2,6 кг
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
2305 kcal
|
Fett: 85,70g | Prot: 103,72g | Kolh.: 209,06g.
Frukost: Американо, Alti Сыр Бри с Плесенью, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Lunch: Zero Протеиновый Батончик, Кит Тарталетки для Икры, Красная Икра Красная Икра, Американо, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Middag: Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Мандарины, Бутерброд с Маслом, Вино Кьянти. Snacks/Annat: Победа Горький Шоколад без Сахара, Лента Салат Оливье Классический, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Bombbar Crunch, Ананас, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|