Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 100,92g | Kolh.: 188,69g.
Frukost: Tirolez Queijo do Reino, Santa Clara Cappuccino, Italac Leite Integral, Norte Goma Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Frango Desfiado. Middag: Macaxeira Cozida, Picanha sem Gordura. Snacks/Annat: Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Pitaya. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eduardaacioli 's vikthistorik
|