Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1481 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 119,61g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Мандарины, Мандарины, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Extra Fish Форель Радужная Слабосоленая, Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Икра Форели Карельская, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Lunch: Iberica Маслины без Косточки Mini, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Салат Айсберг, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|