|
Christmas week was filling!
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 72,11g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Great Value Mixed Nuts, Green Olives, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Kroger Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Sweet Onions , Bell Peppers, Egg. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|