Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
780 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 78,00g | Kolh.: 70,50g.
Frukost: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Lunch: Alani Nu Cosmic Stardust Energy Drink, San-J Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Great Value Jasmine Rice. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Stick Super Size, Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|