Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
3560 kcal
|
Fett: 113,58g | Prot: 216,67g | Kolh.: 408,04g.
Frukost: Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Lunch: Avellanas, Mercadona Barra de Pan, Ajo, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Espirales Tricolor, Mercadona Atún Natural, Calabacines Tiernos, Cebollas. Middag: Mayonesa, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Carrefour Polvoron Tradicional, Mercadona Barra de Pan, Carrefour Cochinillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Palitos de Cangrejo, DIA Tostadas Integrales , Mejillones, Patata Cruda, Pulpo, Langostinos Plancha. Snacks/Annat: Tostadas de Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|