Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
3386 kcal
|
Fett: 224,79g | Prot: 136,90g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Станция Молочная Сливки 10%, Кофе, Bocconto Чизкейк Голубика, Liebendorf Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Вараксино Яйцо. Lunch: Акконд Птица Дивная , Киндер Шоколад, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Просто Квашеная Капуста , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Сервелат, Пармезан Сыр, Santolino Оливки Гигант Зеленые с Косточкой , Кофемания Оливье с Крабом, Картофельные Оладьи, Подворье Риет из Копченого Лосося, Zonin Просекко , Pobo Креветки Темпура с Соусом Юзу-Каламанси. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goryacheva_dasha 's vikthistorik
|