Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
51,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1935 kcal
|
Fett: 89,82g | Prot: 61,90g | Kolh.: 228,21g.
Frukost: Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Баурсак, Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье. Middag: Брауни, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Салат Оливье, Обычные Блины, Самса, Манты. Snacks/Annat: Яблочный Сок, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Брауни. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Matlagning - 4 timmar, Städning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|