Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
2150 kcal
|
Fett: 87,92g | Prot: 194,98g | Kolh.: 125,93g.
Frukost: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Яичница, Помидоры. Lunch: Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Икра Лососевая Горбуши, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Кета Филе Жареное , ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами. Middag: Чай, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Икра Лососевая Горбуши, ВкусВилл Вертел Мини, Вкусвилл Заливное из Сёмги. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|