Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1692 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 46,27g | Kolh.: 89,26g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Ceviz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Efes Malt. Middag: Haydari, Tamek Patlıcan Kızartma Konservesi , Patates Salatası, Humus, Kırmızı Şarap. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|