Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 83,40g | Kolh.: 89,68g.
Frukost: Käse, Radieschen, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken, Kornspitz. Lunch: Mautner Markhof Balsamico Marinade, Kürbiskernöl, Gemischte Blattsalate, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Middag: Schärdinger Jerome, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl, Kabanossi, Roggenbrot, Puntigamer Märzen. Snacks/Annat: Ouzo, Likör. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|