Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
2334 kcal
|
Fett: 70,05g | Prot: 125,79g | Kolh.: 312,17g.
Frukost: Курага, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Хлеб Дарницкий. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|