Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1683 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 146,63g | Kolh.: 109,99g.
Frukost: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, ВкусВилл Яичный Белок, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Bombbar Эскимо, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Чипсы из Лосося, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки . Middag: ВкусВилл Чипсы из Лосося, GEON Протеиновые Чипсы , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ShadowCat2020 's vikthistorik
|