Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
2590 kcal
|
Fett: 98,62g | Prot: 104,06g | Kolh.: 333,06g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tamal, Bolillo, Alpura Leche Sabor Vainilla, Danone Flan Danette, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena. Lunch: Gelatina, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Papas a la Francesa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tacos Dorados. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|