Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 116,69g | Kolh.: 207,45g.
Frukost: Manzana, Banano, Mandarinas, Café, Huevo, Pan de Salvado. Lunch: Arvejas, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Annat: Canela, Quaker Avena Instantánea, Banano, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Soja Texturizada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Gym - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 's vikthistorik
|