|
…nicht aufgeben…40, gleiches Gewicht, neues Kapitel sowohl professionell als auch privat, neues Jahr 💪🍀🐞
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 58,94g | Kolh.: 120,02g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Bohlsener Mühle Vollkorn-Croissant, Bresso Kräuter der Provence, Sehne Brezel , Butter. Lunch: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Pellkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Putensteak . Middag: Salatsauce, Champignons Frisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Nur Nur Natur Aldi Bio Gewürzgurken. Snacks/Annat: Cappuccino, Macarons. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|