Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
3569 kcal
|
Fett: 208,82g | Prot: 133,79g | Kolh.: 305,59g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Народное Здоровье Гематоген Школьный, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Bon&Bon Опера. Middag: Бутерброд с Маслом, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках, Семечки, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|