Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 80,53g | Prot: 68,43g | Kolh.: 197,31g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Totole Kaldu Jamur, BonCabe Level 30, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Tahu, Cabai Panas, Sawi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Geprek, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tora Bika Tora Susu, Bihun (Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Kulit Ayam, Ayam, Ceker, Kecambah, Selada Kol, Bihun (Dimasak), Leher Ayam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaselaWulan 's vikthistorik
|