Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
126 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 96,13g | Kolh.: 152,01g.
Frukost: Cafezinho, Queijo Fresco. Lunch: Galinhada. Middag: Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Tapioca de Queijo, Tapioca de Queijo, Mexerica, Mexerica. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|