Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 43,31g | Kolh.: 137,54g.
Frukost: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Smithfield Thick Cut Bacon, Pancakes with Butter and Syrup . Middag: Publix Seasoned Potato Wedges, Baked or Fried Coated Chicken with Skin. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|