Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
2314 kcal
|
Fett: 78,77g | Prot: 134,76g | Kolh.: 269,71g.
Frukost: Vitarella Macarrão Parafuso, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Requeijão Tradicional, Cenouras, Tomates. Lunch: Vitarella Macarrão Parafuso, Laranjas Doces (tipo Navel), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Garoto Caribe, Garoto Chocolate Crocante. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|