Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
41,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 47,58g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Борщ, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Вязанка Ветчина Столичная, Хлеб, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lunch: Pepsi Evervess Cola, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор , Ростик'c - KFC Чизбургер, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Наггетсы. Middag: Мандарины, Зефир, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Обычные Блины, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Обнимама Творог для Детей 4,2% Груша, Лавка Пекаря Запеканка Творожная. mer...
|
|
1225 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|