|
ужас.. сегодня какой-то читдей на 2500калорий, в два раза превысила свою норму.. лепили пельмени из свинины, всякое разное печенье, сладости, булки, варенья.. потому что приехала домой, сейчас в деревне)
|
43,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2023:
|
2439 kcal
|
Fett: 89,43g | Prot: 60,05g | Kolh.: 354,30g.
Frukost: Пончики (Обычные), Лукум, Snickers Сникерс, Мёд, Варенье, Белый Хлеб, Сервелат, Зефир, Чай Несладкий, Кофе. Lunch: Голубцы, Майонез, Зефир, Салат Овощной с Маслом, Победа Шоколад Горький с Морской Солью, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Валетек Кисель , Чай Несладкий, Ленивые Голубцы, Вареное Яйцо, Snickers Сникерс, Юбилейное Печенье Традиционное , Булочка с Маком, Плюшка Московская, Варенье, Хлеб. Middag: Спаржа по-Корейски, Сушка, Куединский Мясокомбинат Ветчина Миланская, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Песочное Печенье, Slasti Карамель с Фруктовой Начинкой, KDV Тараллини с Чесноком, Молоко, Творожное Печенье, Мёд, Цикорий, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Ложкарев Пельмени из Свинины, Варенье, Хлеб. mer...
|
|
1147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|