Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
111,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
2026 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 220,26g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg White , Cheddar Cheese , Paprika . Lunch: Mushrooms , Egg White , Paprika , Armstrong Light Old Fort Cheddar, Avocados , Dempster's Whole Wheat Tortillas. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Salsa, Sour Cream, Sweet Red Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Snacks/Annat: Gummy Bears. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lukepear81 's vikthistorik
|