|
Timbangan sebelum menutup tahun 2023. Mulai diet 1 Juni 2021 dan baru bisa sentuh angka dibawah 55 Desember 2023. Semoga bisa konsisten dan ga yoyo lg kayak diet2 sebelumnya 💪
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
987 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 57,04g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Tempe Mendoan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Relaxa Permen, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Telur Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|