Arnold Ouwens 's dagbok, 29 dec 23

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
108 kg Tappat hittills: 10 kg.    Kvarvarande: 13 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 29 december 2023:
1729 kcal Fett: 75,51g | Prot: 56,84g | Kolh.: 154,48g.   Frukost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Delicieux Luxe Stol, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Bruine Boterham. Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Kraanwater, Siroop. Middag: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
3561 kcal Träning: Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
stadig vikt

11 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Arnold Ouwens 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.