Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
723 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 26,37g | Kolh.: 86,88g.
Frukost: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, PVM Energy Bar Chocolate. Lunch: Fish Cakes, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Middag: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|