Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 137,14g | Kolh.: 157,74g.
Frukost: Sütaş Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytin. Lunch: Marul, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Middag: Çiğ Köfte (Etsiz), Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Çilek, GNC Concentrated Fish Body Oil, Şekersiz Çay, Kahve, Şekersiz Çay. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
solitude1 's vikthistorik
|