Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 85,63g | Kolh.: 221,14g.
Lunch: Tumis Genjer, Ayam Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Emping Melinjo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Genjer, Nasi Putih. Snacks/Annat: Regal Regal Marie Biscuit, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|