Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
604 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 36,97g | Kolh.: 48,96g.
Frukost: Cinnamon Sugar, Butter , Toasted Bread. Lunch: Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Carrots, Baby Spinach, Feta Cheese , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|